lunes, 18 de noviembre de 2013

Aquí y Ahora

Todos queremos ser felices. ¿Quién no ha imaginado un futuro perfecto que algún día alcanzará? o ¿quién no ha recordado momentos bonitos vividos en el pasado? ¿alguno quizá ha fantaseado con revivirlos?

Si sacamos nuestro lado pesimista a veces pensamos en problemas del pasado que ya no podemos cambiar, o en preocupaciones sobre un futuro incierto que incluso puede que nunca sea tan malo como imaginamos. Tendemos a "pre-ocupamos" antes de haya sucedido lo que nosotros creemos que puede suceder... si es que sucede...

Y así, casi sin percatarnos vivimos en un continuo viaje del futuro al pasado.

¿Y el presente? olvidamos que hoy y ahora es el único momento que podemos agarrar con las manos y, por tanto, el único donde podemos ser felices.








Como dijo Jonh Lennon: "La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes."

Si te dijeran que lo que haces a cada instante influye en los recuerdos que tendrás y en el futuro que construirás, ¿darías más importancia al presente? ¡Es más fácil de lo que parece!, sólo hay que ponerle ganas ;)

Te propongo un ejercicio:
Siempre que puedas observa tus pensamientos o escúchate cuando hablas ¿siempre pensando o hablando de ayer y de mañana?

Cada vez que lo hagas recuerda que la felicidad está en cosas que surgen todos los días. Pequeñas cosas que nos hacen sentir GRANDES y, lo mejor de todo, ¡están al alcance de todos! Sólo hay que prestarles toda nuestra atención...

¡Despierta tus sentidos!

Disfruta del olor de la comida mientras la estás preparando, del sabor de cada alimento, del roce de las sábanas al acostarte, del olor de la ropa recién lavada, del agua de la ducha cuando recorre tu cuerpo, del viento cuando roza tu cara, del sabor de algo calentito cuando hace mucho frío, de una conversación con un amigo, del sonido de la lluvia golpeando en la ventana mientras estás a gusto en la cama, de un abrazo, de una llamada...

Sé consciente de cada momento, disfrútalo, saboréalo y, cuando no te guste, déjalo marchar.

¡SE FELIZ AHORA!


Este es un post Creative&Slow ;)




miércoles, 30 de octubre de 2013

Premio Liebster

Han concedido a este blog el premio Libster, gracias a Mariam Taha del blog Jabones y cosmética natural "a flor de piel".





Las reglas del premio son la siguientes:

1. Agradecer el premio a la persona que te lo ha concedido y seguir su blog.
2. Responder a las once preguntas que plantea quien te da el premio.
3. Conceder el premio a once blogs que te gusten (que tengan menos de 200 seguidores y hayan empezado hace poco).
4. Hacer once preguntas a los blogs que premies.
5. Informar a los blogs premiados.
6. Visitar el blog de los que han sido premiados contigo.
7. Evitar enviar el premio al blog que te lo concedió.


Las preguntas que me ha planteado Mariam son:

1.Un lugar soñado que quieras visitar.
Me encantaría ir a París y conocer Notre Dame.

2. Tu estación del año favorita. ¿Por qué?
Me gusta mucho el Otoño, me transmite renovación y cambios; me recuerda que estoy en movimiento y sigo avanzando, y me gusta poder volver a calzarme las botas después del caluroso verano. Pero también le hace la competencia el verano, me encantan los días largos, la luz y el sol.

3.¿Cómo se te ocurrió el nombre de tu blog o cuál fue tu inspiración?
Me gusta cuidarme con remedios naturales, aunque en el blog no hablo sólo de eso.

4. Alguien muy especial para ti. ¿Por qué lo es?
No podría escoger una única persona especial. Cada persona tiene su parte especial ;)

6. Un olor/aroma que te despierta los sentidos, encanta o te gusta mucho, ese que siempre te hace sentir y nunca lo rechazarías.
El olor a ropa recién lavada, el olor a tierra mojada justo antes de que empiece a llover, el olor del césped, de algunas flores, de mi perra, de la comida cuando tengo mucho hambre, el olor del mar, de un libro,...

7. ¿Cuál es tu rutina diaria de "ponerse guapa"?
Lo cuento aquí y no me lo salto jamás de lo jamases. ;)

8. Un momento de relax.
Sentarme en el sillón después de haber estado muy atareada.

9. ¿Qué es lo que te hace sonreír siempre y nunca falla?
Saber que cada vez estoy cada vez más cerca de mis metas.

10. Un recuerdo/anécdota de tu infancia, divertida o que recuerdes con especial cariño.
Compartía habitación con mi hermana; cuando nos acostábamos por las noches, y con la luz ya apagada, mi hermana me contaba cuentos que se inventaba según los narraba. ¡Eran increíbles!

11. Una flor, un perfume, un cosmético que nunca te falta, un día de la semana y un mes. ¿Por qué?
Me encantan los girasoles, aun no he encontrado el "perfume de mi vida", nunca me falta contorno de ojos, me gustan los sábados por que no hay que madrugar y se puede trasnochar, no tengo mes preferido.



Los blogs que me gustan y a los que concedo el premio son:

1. Birdynata, es un nuevo descubrimiento que he hecho en la red y merece ser conocido. Su blog tiene una estética preciosa y comparto con ella la pasión por dibujar.

2. Dandelion, comparte artículos muy interesantes sobre el bienestar y la salud mediante terapias naturales.

3. Oh la li, comparto muchas cosas con ella y tiene una tienda muy coqueta.

4. Lou Retrohousewife, tiene una energía imparable que contagia.

5. Marina, transmite una visión slow que me encanta y me hace adicta a su blog.

6. El rincón vegetariano de Marga, enseña recetas sanas y ricas.

7. Aprendiza de mucho, recetas ricas, jabones artesanales e incluso arte.

8. Syl you Soon, hace cosas rebonitas.

9. Babycatface, tiene más de 200 seguidores pero su blog es digno de mención, me enamoró desde el primer instante en que lo vi.

10. Los jabones de Morfeo, puro arte "jabonil".

11. Cristina Mayoral - ilustración, por si algún despistado no sabe aún que tengo un blog donde comparto mis ilustraciones, podeis verlas ahí ;) 

A todos los premiados os digo... tomaros la libertad de actuar como queráis con este premio, eso sí, siempre desde el corazón ;)


Y las preguntas para los premiados son...

1. Un hobbie que te apasione.
2. ¿Eres más diurno/a o nocturno/a?
3. Una canción que siempre te ponga de buen humor.
4. No sales de casa sin...
5. Si fueras un animal serías un...
6. Un capricho gastronómico.
7. Tu rincón favorito de casa.
8. Un libro para releer.
9. Algo que te guste mucho.
10. Un lugar para vivir.
11. Algo que te haga sentir bien.

¡Que tengáis un día maravilloso! ;)

viernes, 25 de octubre de 2013

Descubriendo cosas que me gustan: Maddie

Ya he comentado alguna vez que me encanta la creatividad. Internet ofrece la oportunidad de hacer grandes descubrimientos de cualquier parte del mundo y empaparse de creatividad en cualquiera de sus formas.

Como dije aquí, este blog pretende ser un lugar para compartir aquellas cosas de mi interés. No sigo un orden lógico para tratar cada sección ni para publicar cada post. Voy escribiendo temas según van surgiendo y así, poco a poco, es como han ido cogiendo forma las secciones.

Hoy quiero inaugurar una nueva sección; una sección para compartir aquellas cosas que me voy encontrando que llaman mucho mi atención; cosas que no tienen cabida en otros apartados del blog y que a partir de hoy queda bautizada como "Descubriendo cosas que me gustan".

Esta sección surge gracias a Maddie; tenía muchas ganas de hablaros de ella...



Maddie es la perra de Theron Humphreyun fotógrafo que realizó un viaje por EEUU para conocer y fotografiar a alguien nuevo cada día contando su vida a través de imágenes (puedes conocer más sobre ello en Thiss wild idea).

En su viaje le acompañó su perra adoptada Maddie y, en sus ratos libres, la fotografió en situaciones divertidas:




y en lugares casi imposibles donde demuestra su paciencia y destreza.







Fotos llenas de humor, belleza y ternura que no dejan indiferentes a aquellos que nos gustan los perros.



Ahora Maddie y Theron han comenzado otra aventura por EEUU para fomentar la adopción de perros, Maddie on tour. Theron fotografía a personas que conviven con perros adoptados, Why we Rescue, en situaciones similares a las que realiza a Maddie.

Si quieres saber más sobre este proyecto y conocer donde se encuentran en cada momento puedes hacerlo a través de la web  Maddie On Tour, su Facebook o en su twitter.

Si te ha gustado alguna fotografía en concreto puedes comprarla aquí. Y si quieres tener todas puedes comprar su libro aquí y aquí.

Las fotos que más me gustan (aunque es difícil elegir) las que provocaron que me crease curiosidad y me incitase a investigar sobre Maddie y Theron, son estas:




Para que te termines de enamorar de Maddie, si es que aun no lo has hecho, he compartido un vídeo en mi página de Facebook.


¡Un abrazo!


viernes, 18 de octubre de 2013

COCO multiusos

Hoy me estreno en el blog Creative&Slow, (ya os hablé de él aquí).

Dudando entre varias temáticas a la hora de elaborar mi primera colaboración en este proyecto, al final me he decantado por uno de los temas que más me interesan: la alimentación sana (sin tratar de ser estricta ni caer en privaciones, pero siempre moderadamente).

Me gusta incluir en mi dieta alimentos beneficiosos para mi organismo (cada uno tenemos unas necesidades y no todo sienta bien a todos, hay que saber escuchar al cuerpo...). También me gusta investigar sobre ellos para conocer más sobre sus propiedades e incluso utilidades, pues su uso no sólo se limita al tema alimentario sino que sus propiedades también se pueden aplicar a la cosmética, limpieza, hogar e incluso algunos los podemos reciclar y dar otra utilidad.

Pero vayamos por partes, que hoy traigo mucho que contar. ;)

El alimento del que hoy os quiero hablar, como ya he indicado en el título, es el COCO. De él podemos aprovechar el fruto, el jugo y la cáscara.











¿Vemos qué puede ofrecer el coco a nuestro organismo?

El coco es un alimento refrescante que contiene propiedades nutritivas; es rico en fibra, calcio, fósforo y proteínas, es antioxidante y, además, contiene minerales, vitamina E y vitamina B. Es un fruto tan completo que también se le denomina "árbol de todos los dotes".

Con él podemos evitar el estreñimiento, fortalecer el sistema inmunológico, combatir la retención de líquidos, ardores de estómago e incluso el estrés. También se dice que resulta beneficioso para los síntomas premenstruales y de la menopausia.

Al tratarse de un fruto rico en sales y minerales es considerado como alimento energético. La pulpa es la parte donde están concentrados la mayoría de los minerales, vitaminas, grasas y proteínas, por ello tiene un alto contenido calórico. El jugo contiene el doble de calcio pero, a diferencia del fruto, la leche de coco no contiene grasas y es muy bajo en calorías por lo que es una estupenda bebida isotónica natural.


PRECAUCIONES: Se debe consumir con moderación debido a que la pulpa tiene gran contenido de grasas saturadas y esto puede provocar aumento de los triglicéridos.




EL COCO Y LA COSMÉTICA:

El coco es muy socorrido en la cosmética gracias a sus propiedades calmantes, suavizantes, regenerativas e hidratantes que aportan elasticidad. Su aceite se puede aplicar tanto en la piel como en el cabello.

¿Qué beneficios aporta a la piel?

Nos ayuda a prevenir manchas (incluso puede hacer que desaparezcan las que se tienen).

Es una excelente hidratante intensiva que podemos utilizar en todo el cuerpo.

Para una hidratación extra en el rostro aplícala como crema facial de noche (sí, nuestra piel necesita una hidratación diferente de día y de noche, y es importante tenerlo en cuenta); si además tu piel es acnéica ésto puede mejorar si eres constante en su utilización y dejas que tu piel lo absorba bien.

Si quieres un desmaquillante de ojos natural también puedes beneficiarte de ello.

Utilízalo a modo de leche hidratante corporal (al ser regenerativa y muy hidratante previene las estrías); y no nos olvidemos de pies, manos y uñas.

Los bebés también pueden beneficiarse de sus propiedades pues es estupendo para evitar o mejorar las irritaciones del pañal.


¿Qué beneficios aporta al cabello?

Si te lo aplicas y dejas actuar en el pelo seco antes de lavarlo, a modo de mascarilla, dará al cabello nutrición, suavidad y brillo. Si, además, masajeas con él el cuero cabelludo favorece el crecimiento del pelo y evita la caspa.

¿Quieres aprender a preparar un bálsamo de coco? Lou Retrohousewife nos da una receta muy útil y sencilla para elaborarlo tú misma. Puedes verlo en su blog




Y ahora pasamos al "postre"... LA CÁSCARA. Sí, a parte de sus propiedades nutricionales y su utilidad en la cosmética también podemos beneficiarnos de su cáscara, ¿cómo?

La cáscara se utiliza muchísimo en la elaboración de productos artesanales (anillos, pulseras, colgantes,...). Si se tiene maña a la hora de abrirlo y se consigue que queden partes más o menos grandes podemos darle muchas utilidades que darán un toque chulo a tu casa; utilízalo como portavelas, jabonera, vaciabolsillos, macetero para mini plantitas y aquello que se te ocurra... yo lo tengo en la cocina para dejar el estropajo (dicho así no suena muy "sofisticado") y un tiempo estuvo en el salón a modo de portavelas.


Así queda en mi salón como portavelas







Hay otra utilidad que se le puede dar a la cáscara y que es muy interesante pues colabora en la ecología de nuestro hogar.

De la corteza puede obtenerse una fibra que se utiliza en la elaboración de colchones. Se puede conseguir aportar distintos grados de elasticidad y resistencia para que se adapten al descanso de cada persona. Interesante, ¿verdad?

Coco-mat, por ejemplo, es una empresa que fabrica muebles para el descanso de manera sostenible y natural y utiliza la fibra de la cáscara del coco para obtener colchones hipoalergénicos y transpirables gracias a esta fibra.




¿Conoces alguna utilidad sobre el coco que quieras compartir?



martes, 1 de octubre de 2013

Creative&Slow

Hoy abre sus puertas el blog #Creative&Slow.

Creative&Slow es un punto de encuentro promovido y creado por Lou Retrohousewife; donde cada una de las personas que participamos iremos aportando mensualmente algunas de nuestras inquietudes e intereses. Compartiremos nuestro lado Creativo y Slow, cada una desde su propia perspectiva.

¿Quieres conocer más, unirte o participar? Visita el blog, te esperamos.

Aquí ando preparando mi entrada, sin prisa pero sin pausa ;) 

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Feng Shui, ¿hacia dónde orientar la cama para dormir?

El Feng Shui es un tema muy amplio que tiene en cuenta infinidad de detalles, por eso es prácticamente imposible tener un hogar 100% acorde con el Feng Shui, pues las posibilidades que nos ofrece nuestra casa a veces no nos lo permite. No obstante siempre se pueden realizar pequeños cambios o, ante la imposibilidad de los mismos, encontrar alternativas para favorecer el Chi positivo de nuestro hogar.

Según el Feng Shui dependiendo de la orientación en la que duermas obtendrás unos beneficios u otros.

¿Cuál es la mejor orientación de la cama a la hora de dormir? Cada uno de los puntos cardinales puede tener un efecto sobre ti, busca el que más necesites.





Las orientaciones intermedias combinan las cualidades de ambas direcciones, por ejemplo:

SURESTE: Combina la intuición y la inspiración por lo que es excelente para artistas y aquellas personas que dependen de su creatividad para vivir.

NOROESTE: refuerza la salud física a la vez que apacigua un acelerado ritmo de vida.


Tres principios fundamentales del Feng Shui son la comodidad, seguridad y fluidez, por lo que también hace referencia a otros aspectos del dormitorio indispensables para disfrutar de un buen descanso como situar la cabecera contra una pared sólida y nunca colocar la cama frente a una puerta o ventana.



miércoles, 11 de septiembre de 2013

Contenedor verde: VIDRIO

El vidrio es el único elemento que puede recuperarse totalmente cuando se recicla; no pierde nada de su pureza por lo que se puede reciclar de manera ilimitada sin comprometer su calidad.


¿POR QUÉ RECICLAR VIDRIO?

  • Permite generar menor cantidad de residuos.
  • Ayuda a disminuir la contaminación del aire y del agua.
  • Se ahorra energía.


¿Tienes claro lo que puedes tirar y lo que no al contenedor VERDE?



¡RECUERDA! los envases de vidrio que tires al contenedor han de estar vacíos, y... no olvides retirar las tapas (éstas van al contenedor amarillo).


¡NO TIRES CRISTAL!





¿POR QUÉ NO PUEDES TIRAR EL CRISTAL EN EL CONTENEDOR VERDE?

Porque la composición de una copa no es igual a la de una botella. El cristal contiene óxido de plomo, por ello no se pude fundir en los mismos hornos que el vidrio.
Si tiras cristal al contenedor de vidrio al fundirse en el horno pasaría el óxido de plomo a los nuevos envases de vidrio y, además, acabaría en las emisiones de la chimenea.

Así que... ¡Llévalos al punto limpio!


Y tú, ¿reciclas vidrio?



viernes, 23 de agosto de 2013

Rábanos

El rábano es un auténtico manjar, rico y muy saludable: ayuda a prevenir el envejecimiento y refuerza nuestro sistema inmunológico.


Su alto contenido en vitamina C lo convierte en un buen antioxidante y beneficioso para el aumento de los glóbulos rojos y la formación del colágeno de los huesos.

Tiene un alto contenido en fibra por lo que resulta muy favorable para el sistema digestivo. Aumenta la flora intestinal y evita el estreñimiento.

Contiene potasio, idóneo para el sistema nervioso central y yodo, que regula y permite un correcto funcionamiento de la glándula tiroides permitiendo un sano crecimiento del metabolismo.

Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar piedras de los riñones y de la vesícula.

De manera externa su jugo puede utilizarse como desodorante natural e incluso para curar heridas y favorecer la cicatrización de quemaduras (aunque esto no lo he probado).




Los rábanos siempre me han gustado y los tengo muy presentes en mi alimentación. Tienen un ligero toque picante que me encanta. Los como crudos a modo de ensalada.

¡AQUÍ DEJO MI RECETA!


miércoles, 31 de julio de 2013

Arrugas

Todo aquello que sea ilustrado me llama enormemente la atención. Últimamente ando enganchada a las novelas gráficas y hoy quiero hablaros de una en concreto: ARRUGAS.


"Arrugas" es una emotiva historia que pone los pelos de punta y la sensibilidad a flor de piel, con una calidad ilustrativa exquisita.

Esta novela acerca a todo el que lo lea a conocer un poco más sobre el Alzheimer, a ponerse en el lugar del aquel que lo padece y de sus allegados.

A lo largo de su lectura surge una mezcla de emociones opuestas, ternura y amargura se funden, dejando un sabor agridulce que invita a reflexionar.

miércoles, 17 de julio de 2013

Beneficios de MEDITAR

Una de mis aficiones, a la que dedico todo el tiempo que puedo, es meditar.

La práctica meditativa tiene efectos beneficiosos para nuestra salud tanto físicos como emocionales.

Algunos de ellos son:




"Medita, contempla los muros;
observa tus ideas, tus hábitos, tus apegos y tus miedos.
Sin emitir juicio ni condena de ningún tipo.
Limítate a mirarlos y se derrumbarán."
- ANTHONY DE MELLO. -



miércoles, 26 de junio de 2013

Mi gran Tesoro

De pequeña me pasaba horas hojeando y leyendo una enciclopedia que teníamos en casa.

No era una enciclopedia cualquiera; para mi podía palparse la magia en cada una de sus páginas.




Se trata de una enciclopedia de Fitoterapia; cómo estar saludables mediante las plantas.

Era de mi abuela... Hoy ocupa la estantería de mi casa y la sigo consultando y hojeando con el mismo interés y pasión como lo hacía cuando era pequeña.

Es mi gran Tesoro.

sábado, 8 de junio de 2013

Y tú, ¿a cuál alimentas?

Hace tiempo en la tienda Natura (donde suelen tener cosas preciosísimas) me dieron mi compra en una bolsa con un mensaje maravilloso. Desde entonces lo tengo siempre muy visible.



Cuando mis dos lobos pelean intento que el amoroso y compasivo esté bien alimentado.


miércoles, 29 de mayo de 2013

Cuidado Facial diario

Para lucir buena cara debemos cuidar nuestra piel a diario y para ello es imprescindible...




sábado, 4 de mayo de 2013

Día de campo y...

...recolecta de espárragos.


El espárrago es considerado un vegetal con propiedades rejuvenecedoras y ayuda a mantener saludable el cabello, la piel y las uñas. Además evita el estreñimiento y  la retención de líquidos.

Si quieres aprovecharte de todos sus beneficios consúmelo crudo y con moderación. Ingerir más de 50 a 100 gr diarios puede irritar los riñones debido a su contenido en oxalatos.


Si te interesa conocer más sobre ello te recomiendo visitar:
http://www.botanical-online.com/esparragos.htm

sábado, 20 de abril de 2013

Lo que siembras es lo que creas

La vida es como un espejo y nos muestra situaciones acordes a cómo estamos actuando.

Si quieres un entorno amoroso, sé una persona amorosa.
Si quieres un entorno comprensivo, sé una persona comprensiva.
Si quieres alcanzar metas, persíguelas; sube cada día un pequeño escalón.
Si quieres descartar aquello que no te gusta en tu vida, no te comportes de manera similar en cualquier ámbito de la misma.

Planta las semillas de aquello que deseas y cuídalas cada día.



sábado, 6 de abril de 2013

Academia de Belleza, Oriflame

Oriflame ofrece de manera periódica cursos gratuitos de formación.

El pasado 3 de abril asistí a la Academia de Belleza que tuvo lugar en Madrid; curso muy productivo donde aprendí muchísimas cosas. Pero hoy quiero destacar su línea ECO BEAUTY.


La línea ECO BEAUTY me gusta tanto porque todos sus productos se ciñen a los estándares marcados por la Vegan Society.


Se caracterizan porque:
  • No proceden ni han sido testados en animales
  • No contienen sustancias animales
  • No contienen parabenos, silicona, aceites minerales ni fragancias artificiales


Todo un lujo ecológico para nuestro cuerpo.


*** Si te interesa asistir a los cursos gratuitos de Oriflame, ponte en contacto conmigo ***

contactonaturalmind@gmail.com


miércoles, 27 de marzo de 2013

Mascarilla de Arcilla Verde

La arcilla verde es una estupenda mascarilla facial. Es purificante, bacteriana y aporta un efecto relajante.



Para elaborar la mezcla se ha de utilizar un recipiente de cerámica o de barro; en su defecto utilizarlo de madera o de cristal, pero nunca prepararlo en recipientes metálicos.

Utilizar agua del grifo para no alterar la composición de la arcilla.


PREPARACIÓN:
Echar la arcilla en el recipiente y verter el agua hasta cubrirla; la arcilla absorberá poco a poco el agua; moverlo hasta crear una mezcla untosa.

Aplicar en la cara directamente, con la ayuda de los dedos o de una brocha facial.

Dejar actuar de 10 a 15 minutos aproximadamente y retirarla con la ayuda de una esponja con cuidado de que no caigan restos por el desagüe (para evitar atascos).


lunes, 18 de marzo de 2013

Natural Mind

Natural Mind, mi seudónimo en el blog.

Amante de las cosas naturales, el positivismo y los abrazos.

Me gusta sentirme bien cuidándome por dentro y por fuera. Me gusta compartir todo lo bueno que me voy encontrando en la vida para que otros también puedan disfrutar de ello.

Apasionada de la ilustración y la creatividad.

Este blog pretende ser una fusión de todo ello.

¿Quieres contarme algo? Puedes enviarme un correo electrónico a la siguiente dirección:

contactonaturalmind@gmail.com

Mi lema: "Si quieres resultados distintos no hagas siempre lo mismo."